Percorsi di Neuro e Psicomotricità di gruppo

 

Allenamente

Affronta l’ansia scolastica con il Training Autogeno

 

Percorso di training rivolto ai ragazzi/e
della Scuola Secondaria di Secondo Grado

 

 

 

 COSA IMPARERAI NEL PERCORSO?

1. Tecniche di rilassamento per calmare la mente e il corpo prima di verifiche e interrogazioni
2. Come migliorare la concentrazione e la memoria attraverso il rilassamento
3. Gestione dell’ansia da prestazione: affrontare gli esami con maggiore serenità
   
4. Come sviluppare una maggiore fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità
5. Tecniche di respirazione e rilassamento da usare anche durante lo studio

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Questi percorsi
individuali o in piccolo gruppo (su richiesta)
sono pensati per i RAGAZZI DELLE SCUOLE SUPERIORI
che vivono l’ansia da prestazione scolastica
e desiderano affrontare lo studio e gli esami
con maggiore tranquillità.

 

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BENEFICI

1. Riduzione dell’ansia e dello stress legato agli studi e alle prestazioni scolastiche
2. Maggiore concentrazione e memoria
3. Miglioramento della gestione delle emozioni in situazioni di tensione (verifiche, interrogazioni, esami)
   
4. Aumento della fiducia in sé e nelle proprie capacità
5. Migliore qualità del sonno e maggiore serenità interiore 

 

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CONTATTACI per saperne di più

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Schio Via Vicenza, 94  |  Vicenza Via Giovanni Prati, 14
T. 388 0961096

Gestisci l'ansia con il Training Autogeno per adulti

 

 

1. Soffri di ansia, stress o tensione emotiva?
2. L’ansia ti impedisce di concentrarti, dormire o affrontare la vita quotidiana con serenità?
3. Hai bisogno di strumenti naturali per ritrovare calma e concentrazione?
    

Il Training Autogeno è la risposta: un metodo scientifico di rilassamento
che ti aiuta a gestire l’ansia e ritrovare il tuo benessere interiore.

 

COSA IMPARERAI NEL PERCORSO?

1. Tecniche di rilassamento profondo per ridurre lo stress e l’ansia
2. Come usare la respirazione e la concentrazione per calmare la mente
3. Autocontrollo per affrontare le difficoltà quotidiane
4. Come migliorare il sonno e ritrovare l’equilibrio psicofisico
   
5. Applicazioni pratiche per gestire lo stress al lavoro, in famiglia o nelle relazioni

 

Il percorso è adatto
a CHI SOFFRE DI ANSIA E STRESS
e desidera imparare a rilassarsi in modo naturale e autonomo.

  

BENEFICI DEL TRAINING AUTOGENO PER ADULTI

1. Riduzione dell’ansia e dello stress quotidiano
2. Miglioramento della qualità del sonno e della concentrazione
3. Maggiore calma interiore e equilibrio emotivo
4. Maggiore consapevolezza di sé e delle proprie emozioni
   
5. Autonomia nella gestione dello stress e delle emozioni  

 

PERCHE' PARTECIPARE?

Il Training Autogeno è una tecnica comprovata che favorisce un benessere duraturo e naturale.
Se l’ansia ti impedisce di vivere al meglio, questo percorso ti aiuterà a ritrovare la serenità e la forza interiore per affrontare le difficoltà con calma e consapevolezza.

 

MODALITA' E STRUTTURA DEL PERCORSO

• Incontri settimanali intensivi individuali o in piccolo gruppo (su richiesta)
• Durata 4,5 h
• Materiali di supporto inclusi
  
• Dott.ssa Donata Bartolini
  Psicologa e Psicoterapeuta
  Operatrice di training autogeno di base e superiore

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CONTATTACI per maggiori informazioni, costi e iscrizioni

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Schio Via Vicenza, 94  |  Vicenza Via Giovanni Prati, 14
T. 388 0961096

 

 

 

 

 

 

Percorso di orientamento e ri-orientamento scolastico

 

 

 

 

 

 

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Percorsi individuali sul metodo di studio

 

 

 

 

 

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