per gli adulti....
Imparare a RILASSARSI
Per vivere serenamente nella frenesia del mondo odierno, è ormai necessario saper attingere alle proprie risorse interiori di armonia e di benessere. Saper rilassare il corpo e la mente è una di queste capacità che si può imparare.
Presentazione e prova VENERDI’ 21 settembre ore 20.30
Imparare a MEDITARE
La meditazione è un’attività della mente, attraverso cui si inizia a fare ordine nel caotico mondo interiore, agitato da emozioni e pensieri che di solito scorrono e si accavallano disordinatamente.
Grazie ad una pratica regolare, migliora la capacità di concentrazione, le prestazioni intellettuali e la serenità.
In un secondo tempo diventa il mezzo con cui è possibile avvicinarsi alla propria realtà interiore più profonda e autentica.
Presentazione e prova VENERDI’ 21 settembre ore 20.30
BODY MIND
Attività di rilassamento del corpo e della mente. Esercizi semplici di yoga e stretching, destinati a tutti, indicati per ridurre lo stress fisico e mentale ed aumentare la vitalità. Il corso BODY MIND renderà il corpo più flessibile e armonioso, aumenterà la percezione e consapevolezza del proprio corpo migliorando la postura.
Presentazione e prova LUNEDI’ 17 settembre ore 19
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